常常做噩梦怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-13 23:13

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 00:23

一种情况：白天想说想做的没有实现，梦来替你完成，你就感谢梦吧。
另一种情况，有应激需要应对，压头的心事、难以面对的人、难以承担的损失、甚至是亏心的、羞愧的、内疚的情感，这些通过梦来提醒自己，我本不愿意如此，你就找出真是的想法，哪怕是不好的想法，也要极大地接纳自己、宽恕自己，然后宽恕别人。噩梦自然消失。
第三种情况，偶然做过一次噩梦，也许是自己的手臂压迫了心脏，这没有什么。
第四种情况，自我暗示的力量：对于第三种情况，如果你很认真，把这个梦当成异常，放在心上，“日有所思夜有所梦”，噩梦就会不断来骚扰。药物也是一样有着自我暗示的力量。药物大概起了安慰剂的作用。自我暗示太强的人，不仅会依赖噩梦（内心深处甚至切切期待噩梦再次出现，以证明自己所相信的），而且也会暗示自己并相信：不吃药就会做噩梦的。

热心网友时间：2024-10-14 00:17

热心网友时间：2024-10-14 00:24

压力大。想个法子把压力减轻！自然就睡好了！

热心网友时间：2024-10-14 00:23

调个头睡睡试试，在我身上还蛮管用的。

热心网友时间：2024-10-14 00:23

每天睡前喝一杯牛奶，按摩太阳穴后慢慢入眠，有条件的话用绿豆填充的枕头是最好了