异相睡眠睡眠的时相

发布网友发布时间：2024-10-13 23:34

共1个回答

热心网友时间：2024-10-14 03:01

睡眠通常分为两个主要阶段：慢波睡眠（非快速眼动睡眠，NREM sleep）和异相睡眠（快速眼动睡眠，REM sleep）。

慢波睡眠是睡眠的初始阶段，可分为四个时期。第一期（θ波为主，频率4-7次/秒），脑电波振幅较低，常在入睡初期和夜间短暂苏醒后出现；第二期（睡眠梭形波和复合波，浅睡阶段）振幅较低，12-14次/秒的波常见；第三期（δ波为主，振幅高，1-2次/秒）虽短暂，但与深睡相关；第四期（主要为δ波，高振幅）代表深度睡眠，对体力恢复至关重要，长时间工作或不睡后，此阶段持续最长。

进入异相睡眠（REM sleep），脑电图呈现类似觉醒时的去同步化快波，尽管感官减退、运动能力降低，肌肉松弛，但植物性神经系统活跃，血压、心率、呼吸加速，脑血流量增加。这一阶段的特点是眼球快速运动，四肢和面部肌肉抽动，呈现出一种激动状态。

总的来说，这两个阶段的睡眠过程伴随着生理变化，从浅入深，逐步进入深度睡眠，同时异相睡眠的特殊活动特征也使得它在睡眠周期中独具一格。

扩展资料

异相睡眠，指人处于半睡眠状态，尚有一些意识，并非进入深度睡眠。异相睡眠在一定程度上影响着生长素（GH）在睡眠中的分泌情况。在觉醒状态下GH分泌极少，进入慢波睡眠状态后明显增多，转入异相睡眠后分泌又减少。脑电图与觉醒时的相似，呈现低振幅去同步化快波。虽然各种感觉机能进一步减退、运动机能进一步降低、肌肉几乎完全松弛、运动系统受到很强的抑制，但植物性神经系统活动增强，如血压升高、心率及呼吸加速、脑血流量及耗氧量增加等。