人一天得睡够多少个小时
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发布时间：2024-10-13 17:30
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时间：2024-11-26 01:59
2. 2个月大的婴儿应睡眠18-20小时。
3. 1岁婴儿需睡15小时。
4. 2岁幼儿应睡眠14小时。
5. 3至4岁儿童需睡13小时。
6. 5至7岁儿童应睡眠12小时。
7. 8至12岁儿童需睡10小时。
8. 12至18岁青少年应睡眠9小时。
9. 成年人每天需要7-8小时的睡眠（不宜少于6小时）。
10. 60至70岁老年人应睡眠9小时。
11. 70至90岁老年人需睡10小时。
12. 90岁以上的老年人不宜少于10小时的睡眠。
按照上述规律，不同年龄段的睡眠时间应相应调整，以确保适合自己的身体状况。
