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月经期能吃什么水果最好

发布网友 发布时间:2024-10-13 17:30

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热心网友 时间:2024-11-22 16:09

女性在来月经期间吃苹果、香蕉、葡萄等水果都是最好的,因为此类的水果一方面可以补充体内的维生素、糖分,另一方面还有利于胃肠道的消化吸收,同时也有利于防止便秘的情况发生。女性在月经期水果也不宜过多的食用,否则也会出现有胃肠道消化不良的情况。
在经期应该注意适当的休息,做好保暖,不光需要在月经期间吃水果,也要适当的吃青菜,还有肉类、鱼虾等,有利于女性在月经期间对营养的全面补充。正常情况下女性每月都会有一次月经的来临,在此期间应该注意适当的增强体质,防止月经失调的情况发生,否则也会影响女性的健康。
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