为什么打了篮球后我的大腿肌肉会抽筋?

发布网友发布时间：2024-10-13 18:17

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热心网友时间：2024-10-13 19:51

有多种原因，第一，可能是你提前准备活动没做好，忽然的剧烈运动让自己的肌肉难以适应。第二，可能是你运动的时间过长，强度也挺大的，这样也很容易抽筋。第三，可能是你缺钙了，建议吃点钙片，或其他含钙较高的食物。我的建议还是多吃奶制品和适量的钙片。抽筋时，用力掰自己的脚，把抽筋的腿伸直，就会好很多。

热心网友时间：2024-10-13 19:56

冬天天气太冷，几乎没有机会到户外打篮球，天气转暖突然来个大运动量，身体肯定会有反应，前几天打球我也是大腿有酸疼想抽筋的迹象．我的原因就是晚上休息不好，打球以前没有吃饭，球赛的强度大时间长，有点儿抽筋的感觉是正常现象．多吃点儿有营养的食物，睡前热水泡泡脚，有条件可以按摩下放松酸痛的肌肉．