靠不吃晚饭减肥,如果被迫吃一顿,会严重反弹吗?

发布网友发布时间：2024-10-14 08:01

共2个回答

热心网友时间：2024-10-14 12:33

节食减肥，可以短暂地瘦下来，但特别容易反弹，而且反弹后更严重。晚餐不吃会导致胃部损伤、营养不良。减肥瘦身不是靠不吃晚餐饭就能解决的，光希望尽快瘦下来而不注重身体健康，可以说是相当于白搭。
怎样吃晚餐不会胖?
　　1、控制热量和脂肪
2、减慢吃饭的时间
　　3、饭后4小时再睡
　　4、饭后散步
　　即使正在瘦身，晚餐也不能不吃，减肥晚餐要以清淡的食物为主。如果晚餐比较油腻，多余的油脂摄入不仅会让人变得肥胖，还会影响人的身体健康。

热心网友时间：2024-10-14 12:30

瘦了这么明显了你钱了还要继续节食。

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