健身后.马上洗澡会不会有什么坏处.?求大神帮助

发布网友发布时间：2024-10-14 10:39

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热心网友时间：2024-10-25 23:32

如果运动过大，出了汗的话，最好在运动后30分钟左右洗澡。剧烈运动后人体为保持体温的恒定，皮肤表面血管扩张，汗毛孔开大，排汗增多，以方便散热，此时如洗冷水浴，会因突然刺激使血管立刻收缩，血循环阻力加大，心脏负担加重，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会继续增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。所以，剧烈运动后一定要休息一会再洗浴

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