小伙教你还阳卧,肾气不足、睡眠不好的人,睡前3分钟,每天1次
发布网友
发布时间：2024-10-14 10:43
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如果每天子时（相当于晚上11点—次日凌晨1点）前不睡觉，看病时很多老道医就会说：“不给你治了。”其实不是不给治，而是治不好了。长年熬夜的人，无论男女，直接伤肝，日久伤肾，逐步造成身体气血双亏，每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品，天天锻炼身体，也不能挽回睡眠不足或...
失眠睡不好?睡前练习还阳卧15分钟,养肾气,生阳气,改善睡眠 睡前还阳卧10分钟,改善白发增加肾气,每天做一次即可 很困,却睡不着,怎么办? 整夜睡不着怎么办? 想睡但是睡不着怎么办 上火睡不着怎么办? 睡不着怎么办 翻来覆去睡不着
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