降血糖怎么运动最好

发布网友发布时间：2024-10-14 10:24

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热心网友时间：2024-10-30 15:15

运动降血糖因人而已，运动量太大，血糖不但不降反而要升，那是因为运动量大了以后使机体产生应急反应，糖皮质激素分泌过多导致升糖，所以要根据自己的能力来进行运动。一般不建议患者空腹运动，尤其是糖尿病的患者，如果空腹运动容易导致低血糖，在运动过程中肌肉组织对胰岛素的敏感性增加，可以降低血糖，但是运动量过大，糖皮质激素就会分泌，这个量要因人而已，所以一般嘱咐患者运动微微出汗而已，不需要大运动量的训练，也不能清晨空腹进行运动，建议食用早餐以后选择一项适合自己的运动，20-30分钟微微出汗即可。

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