大腿肌肉酸疼怎么办?

发布网友发布时间：2024-10-14 10:15

共5个回答

热心网友时间：2024-10-14 18:14

你好：1．对酸痛肌肉进行热敷，可以促进血液循环；2．对酸痛局部进行
静力牵张练习，保持伸展状态2分钟然后休息1分钟，重复进行，每天做
几次这种伸展有助于缓解痉挛；3．对酸痛局部进行按摩，4．口服维生
素C。

热心网友时间：2024-10-14 18:13

休息，注意拍打按摩和直腿抖动按摩

热心网友时间：2024-10-14 18:16

你是立定跳远跳的大腿疼吗？如果是，那么我记得我们老师说过要适量运动，几天就好了。

热心网友时间：2024-10-14 18:17

你平时缺少锻炼.这是肯定的。
一般在家小运动的人,500个下蹲做完,明天肯定会酸,但过1天就明显好转,2天基本全愈.不用怕.1个礼拜,准好.不过,你得注意注意锻炼了。

热心网友时间：2024-10-14 18:14

伱跑多了、或者做下蹲多了。适量的休息下~~~