酸奶水果沙拉的做法两种简易做法教你做营养水果沙拉

发布网友发布时间：2024-10-14 08:26

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热心网友时间：2024-11-05 07:00

制作酸奶水果沙拉的第一种方法，您需要准备火龙果、苹果、草莓、猕猴桃和酸奶。首先，猕猴桃去皮并切成小块，草莓洗净后对半切开。接着，将火龙果切开并取出果肉，切成适当大小的块状。苹果洗净后切成小块。最后，将所有切好的水果放入一个容器中，加入适量的酸奶，轻轻搅拌均匀即可享用。

第二种酸奶水果沙拉制作方法，需要准备橙子、草莓、苹果、梨、猕猴桃、酸奶和苦菊。首先，草莓和苦菊要用水冲洗几遍，然后浸泡在淡盐水中5分钟，以去除表面的有害微生物。接着，苹果去皮切块，放入淡盐水中浸泡，防止表面氧化。橙子、猕猴桃和梨分别去皮或切成小块。草莓和苦菊再次用水冲洗，去掉草莓蒂并切成小块。最后，将苦菊放在盘底，再将所有水果摆放在上面，倒入酸奶即可。

制作酸奶水果沙拉时，可以根据个人口味选择喜欢的水果。尽量选用当季水果，以确保最佳口感和营养价值。但需要注意，不宜使用西瓜作为原料，因为其汁水较多，会稀释酸奶，导致酸奶无法很好地包裹住水果丁。

酸奶水果沙拉的做法 两种简易做法教你做营养水果沙拉

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