天天睡眠不足是什么原因?

发布网友发布时间：2024-10-13 20:05

共4个回答

热心网友时间：2024-10-30 20:33

睡眠的多少不跟睡眠时间有关，即使是长时间的睡眠如果达不到深度睡眠，也会引起睡眠不足。一般表现为多梦、早上起来头晕脑胀，继而引起心情烦躁、想打人等。
看你还是压力太大了，主要是心理压力太大了。应该放松一下心情，不要想太多事情，人生的路还很长，自己该有的终究会得到，自己不该拥有的的再争取也得不到，学会随缘。
缓解压力的方法有很多，比如出去多散步，感受一下大自然，大吼几声。如果嫌太累，也可以听些自己喜欢的音乐，看些自己喜欢的书。睡前少玩手机，长时间的上网发电子邮件也会影响睡眠，睡不着就别强求自己睡着。追问能睡着，有时候*点就困了，不管睡得再早，白天也是困，的确多梦，现在几乎每天都会做梦，原来从来不这个样子，我是个马大哈，脑袋里不存事，大大咧咧的，原来是倒头就睡，几乎不做梦，临近年关了，工作压力生活压力很多压力一下子全都袭来，我害怕过年的时候被亲戚朋友问工作怎么样，找对象了吗，收入怎么样，等等····我应该怎样，才能使自己放松呐？好讨厌现在的生活

热心网友时间：2024-10-30 20:33

心情的原因，愿你每天都有好心情、开心、快乐

热心网友时间：2024-10-30 20:34

除了工作压力大身体没什么问题吧？我是贫血，医生说贫血就爱睡觉，总觉得疲乏。

热心网友时间：2024-10-30 20:34

在睡前数羊的作品之前，一杯牛奶