瑜伽天后LuLu28天生理瑜伽内容简介

发布网友发布时间：2024-10-14 03:53

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热心网友时间：2024-11-12 20:08

瑜伽天后LuLu的《28天生理瑜伽》是一本专为女性设计的瑜伽指南，由瑜伽大师LuLu根据内分泌调控原理编撰。她强调，女性的身体变化，无论皮肤状况还是月经周期，都深受体内激素影响。这本书针对女性28天的生理周期，提供了精准的瑜伽动作和指导，旨在帮助女性高效地改善肌肤、调经并塑造易瘦体质。

这本书在台湾地区广受欢迎，LuLu本人的亲身经历也证明了其有效性。她曾经历极端减肥带来的困扰，但通过28天生理周期瑜伽，不仅恢复了轻盈的身体，还拥有亮丽的肌肤和健康的生活。这本书的独特之处在于，它根据月经周期的四个阶段，分别设计了针对性的瑜伽练习：生理期提供痛经缓解、保暖舒缓；卵泡期帮助丰胸塑形；排卵期促进排毒养肤；经前期解决头痛、痘痘等问题。

LuLu特别强调，《28天生理瑜伽》的瑜伽动作简单易学，即使是初学者也能轻松上手，而且能逐步改善身体僵硬。此外，附带的DVD教学由LuLu亲自示范，并按照生理周期顺序排列，只需每天坚持15分钟，仅28天就能见证显著的美颜、瘦身与健康提升。这是一本女性必备的瑜伽修炼宝典，让美丽和健康成为自然而然的生活方式。