急性腰扭伤怎么办?(内附高清图)

发布网友发布时间：2024-10-14 01:23

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热心网友时间：2024-10-14 13:02

急性腰扭伤是生活中常见的一种伤害，多数由腰部肌肉突然猛烈收缩导致，如搬运重物、快速转身或滑倒等动作不当引发。了解其成因和病理过程是关键。

腰椎解剖结构复杂，包含肌肉、筋膜、韧带、椎间小关节和腰骶关节等，这些结构在急性扭伤中可能受损。扭伤类型分为腰扭伤和腰挫裂伤，前者损伤较轻，后者则较为严重，常见于突然遭受外力或姿势不当导致的腰部肌肉、筋膜、韧带损伤。

急性腰扭伤可能由多种原因引起，包括动作失调、姿势不良、重心失衡和外力撞击。例如，人突然拾起重物时动作不协调，或不慎跌倒，都可能造成腰部肌肉和筋膜损伤。

诊断时，需要关注疼痛部位、局部压痛、肌肉痉挛、脊柱侧弯等典型症状，并进行X线检查以了解损伤程度。常见类型包括腰肌扭伤、棘上韧带损伤、棘间韧带损伤、腰椎小关节紊乱和腰骶关节损伤。

治疗急性腰扭伤，首要的是绝对卧床休息，尤其是使用硬板床，以避免进一步损伤。局部封闭和理疗在初期有助于缓解疼痛，冷敷和热敷相结合，以促进血液循环和减少炎症。手法治疗和药物治疗，如消炎镇痛药、肌肉松弛剂和维生素补充，有助于恢复。激光磁治疗也是一种有效选择，能促进局部血液循环，缓解疼痛和恢复功能。

护理方面，急性期应卧床休息3-5天，注意保持正确的卧姿，避免加重损伤。进行适当的腰背肌功能训练，如腹部收缩训练、腰部扭转训练等，有助于加强肌肉力量和恢复功能。患者出院后应继续进行腰背肌功能训练，以维持和增强肌肉力量，预防复发。

预防急性腰扭伤，需要在劳动前进行适当的准备活动，遵循正确的体育训练要领，避免过度劳累，尤其是在腰部保护方面，可以使用腰带等辅助工具。通过综合预防措施，可以有效降低急性腰扭伤的发生率。