说茶观丨早晨空腹可以喝茶吗?
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发布时间：2024-10-14 02:24
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时间：2024-10-14 17:02
@茗人说茗事：慎喝空心茶。《冯氏锦囊秘录》指出；“若空心饮茶，直入肾经，且寒脾胃，仍引贼入门也，戒之。”古人有谚语曰：“空心茶，卯（卯时，是指上午五点至七点）时酒，酉（酉时，是指下午五点至七点）后饭，俱宜少用。”《饮膳正要》也有“避色如避箭，避风如避仇，莫吃空心茶，少食申（申时，是指下午三点到五点）后粥”的告诫。
空心，就是空腹的意思。空腹喝茶，晨起喝茶，在古人看来也属于禁忌之列。因为茶叶具有帮助消化食物，消除油腻，减少脂肪的作用。空腹之时，饮食未入，此时喝茶，容易加速人的饥饿感，令人头晕、心慌。至于不宜卯时喝酒、申时喝粥、酉时吃饭，从养生保健的角度来看，确实是很在道理的。
晨起喝酒，会影响人一天的工作，少量喝酒令人兴奋，注意力难以集中，过量饮酒大脑受到抑制，昏昏欲睡，难以正常工作。申时和酉时相连，如果申时喝粥，酉时再进餐，会增加胃肠道功能，损伤脾胃，对健康不利。
@天津8890：早上切忌空腹喝茶，茶叶含咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，易致短时性肾上腺皮质功能亢进症状，如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚，胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。且空腹饮茶，茶性入肺腑，会冷脾胃，因此我国自古就有“不饮空心茶”之说。
@窗外景色更萌：喝茶有助于排出身体里的垃圾，但是气血不足的人暂时不能喝茶，因为排出垃圾是要消耗气血的，如果你本身就气血不足，还每天喝茶，那就会过度消耗气血。同理，空腹不要喝茶，饿了喝茶一定要搭配小点心。
@老周家的明前碧螺春：早起，请别空腹喝茶哟！早晨胃内残留物基本排空，空腹饮茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能造成胃黏膜的损坏，引起慢性胃炎。所以最好还是先吃点东西，再喝茶。
@那一年永久的记忆：上周加班后同事闲聊，建议我去医院检查一下肝肾功能，才知道，在她们眼中我是个喝茶成瘾，嗜茶如命的人。
喝了多年茶不敢说有多懂，但我知道很多茶都是药用的，像老白茶消炎去火，熟普降血压保护血管，我喝喝茶怎么就到了需要检查身体的程度？不过提醒爱喝茶的人，千万不要空腹饮茶，饭后一小时之后饮茶最好，不过过量喝浓茶。
我只是喝茶时间长而已，一包茶还没喝出它的特点就倒掉实在可惜，对于我一个土生土长的北方姑娘，从采茶到制茶繁复的工序一直想体验一下，我不喜欢浪费，对于茶，我想做一个喝茶、惜茶的人。（本文系综合整理自网络，观点仅代表作者本人！图来源：南茗佳人）
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