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跑步后第一天大腿后侧的筋不舒服

发布网友 发布时间:2024-10-14 01:41

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-10-22 03:59

应该是韧带拉伤,但是也不是很严重,是因为你长时间没有锻炼身体了,开学突然,运动强度加大了,有点吃不消,没关系的,回去用热毛巾敷一敷,再擦点扶他林,多休息两天就没事了.以后如果象放假或者别的好几各月没有运动的话,尽量自己要掌握好尺度,好吗?放心,没事的.

热心网友 时间:2024-10-22 03:59

可怜的女生啊!~
只能先用热毛巾敷一下
凡事得循序渐进,别逞强
以后运动要先热身

热心网友 时间:2024-10-22 04:00

跑完之后一定要做放松。不然不但很痛而且肌肉形态会变的很难看.

热心网友 时间:2024-10-22 04:00

应该是肌肉拉伤了,别做剧烈运动,休息几天就没事了

热心网友 时间:2024-10-22 04:01

运动前要先热身,活动一下筋骨再进行锻炼.现在是拉伤了,要擦药酒并多按摩,好好休息,暂时不能进行激烈运动.
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