发布网友 发布时间:2024-10-14 01:41
共5个回答
热心网友 时间:2024-10-22 03:59
应该是韧带拉伤,但是也不是很严重,是因为你长时间没有锻炼身体了,开学突然,运动强度加大了,有点吃不消,没关系的,回去用热毛巾敷一敷,再擦点扶他林,多休息两天就没事了.以后如果象放假或者别的好几各月没有运动的话,尽量自己要掌握好尺度,好吗?放心,没事的.热心网友 时间:2024-10-22 03:59
可怜的女生啊!~热心网友 时间:2024-10-22 04:00
跑完之后一定要做放松。不然不但很痛而且肌肉形态会变的很难看.热心网友 时间:2024-10-22 04:00
应该是肌肉拉伤了,别做剧烈运动,休息几天就没事了热心网友 时间:2024-10-22 04:01
运动前要先热身,活动一下筋骨再进行锻炼.现在是拉伤了,要擦药酒并多按摩,好好休息,暂时不能进行激烈运动.