我抽烟2年了.. 我现在想戒烟.谁帮帮我/..

发布网友发布时间：2024-10-14 13:49

共2个回答

热心网友时间：2024-11-26 14:31

我戒烟从1997年到今天，已经10年了，中间没吸过一根烟，除了比当初胖了10斤，好象没任何健康问题。
记得当时也是1天半一包烟吧，从好的555，万宝路（软）等，到差的双叶，散花，红梅，春雷，等，不下20种烟。主要还是金芒果。

要想戒，就掌握好三点，肯定能戒
1，就是意志力，无论再怎么想抽，就转移注意力在别的上，最好是非常有难度的事上，如开车，过马路，打球，*等，只要别闲下来去想这个！

2，自我拒绝，我用了5年时间告诉递烟给我的人“我不会抽烟”，如果你说戒了，最终基本是会接烟再复吸的！这个很重要！！很多人戒不下就是他妈环境影响的！！

3，不要想起烟，就认为烟已经离开自己的生活了，什么火机，火柴，烟盒，看见就觉得跟自己无关，OK，可以算成功了！

千万别让人监督自己，别人是监督了，也等于在不停的告诉你还是个烟民！！！
都*了，还让人监督看着，也是丢人的表现！！
所以，就当自己从不会吸烟，祝你成功！！！

热心网友时间：2024-11-26 14:32

只要你有决心戒.肯定能戒.
理论方法有,吃零食,找爱人督促戒,使用戒烟工具(乱78糟的很多)
但是如果你不是一个坚定的人,如我,就别戒了,结果是复吸更隐大.