练习投篮的时候,如何使手型跟姿势保持稳定!!!

发布网友发布时间：2022-05-07 17:03

共4个回答

热心网友时间：2022-06-30 19:47

1)首先是拿球的手形，左手护，右手托，你要是左撇子的话有必要反过来
2）然后是指形，五指较均匀分开，这是一定要注意，托球时球的中心要维持在食指和中指之间，在两指的根部，注意，左手不分担球的重量
3）出手时的手形，左手尽量不要动，当然有一个自然的甩动动作也是可以的，比较帅，但不提倡，投篮发力时，球的中心一直要保持在中指和食指之间，投篮时手腕有一个轻微的甩动动作，不要太大，不然影响命中率，球的方向是由两指控制的，其导航作用，出手有腕部和手指向内侧勾一下，这样比较帅！
4）肘形，其实这个没有硬性标准，通常来说，跳投时肘部成九十度最好
5）身体协调，定点投篮时，求尽量放在前额上方，保持右臂较为竖直；
投篮时，下身有一个向上的动作，配合出手。跳投时，尽量让出手点稍微高些，不然容易被该，不要刚跳起来就投，这样命中率奇低

热心网友时间：2022-06-30 19:48

建议网上找一个投篮练习的视频，国外的，配上字幕。那个很有帮助，还有很多球星叫你动作的系列也很好。
视频看了比你的看文字解释效果好很多，也很容易理解。

热心网友时间：2022-06-30 19:48

对于投篮没弧度我的建议是：自己做一个直径32cm的篮筐就投这个顺便练习投篮姿势；
最后不是手指拨出去的建议加强手指锻炼，也可以用护腕将手指和手臂反向连一起，凭手指的力量去解脱，手指灵活强壮了，自然会用上了！

热心网友时间：2022-06-30 19:49

下蹲，压腕，跳起，就是你的球在空中最好是旋转的，投过之后你的食指应指向篮筐，投篮时网篮筐的前沿投！