怎样摸高可以长高?一次要摸多少次高?

发布网友发布时间：2022-05-07 16:57

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热心网友时间：2022-06-22 23:47

要尽全力向上跳跃摸高才有效果。一次30-50下，一天100左右。然后还可以配合一些牵引运动以及理疗的方法就可以实现增高的。

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