瑜伽垫跳绳能隔音吗 瑜伽垫跳绳伤膝盖吗
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发布时间：9小时前
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时间：8小时前
瑜伽垫跳绳能隔音吗
一般来说，瑜伽垫都有隔音的作用，但是如果在垫子上跳绳，要注意几个问题，避免运动损伤。
1. 垫子防不防滑，抓不抓地，因此在跳绳过程中不会打滑。
2.坐垫的软硬程度，不能太软，太软容易崴脚，不能太硬，太硬不能减震。
3.垫子的厚度建议6-8mm厚。
瑜伽垫跳绳楼下能听到吗
在瑜伽垫上跳绳，楼下应该会听不到声音了，你要瑜伽垫还是非常厚的，而且隔音的效果也不错，如果怕听到声音的话也可以加两张瑜伽垫儿。至少我觉得不会听到，因为平时的时候家里有孩子，也会买几张瑜伽垫儿。孩子在瑜伽垫上蹦蹦哒哒的楼下都听不到，但是如果在地砖上蹦跳。楼下的邻居就会觉得很吵闹。你可以试一下，至少我觉得一般情况下是听不到的，因为自己亲身尝试过。
瑜伽垫跳绳伤膝盖吗
跳绳是一项体育锻炼，但跳绳过多会损伤膝盖。 平时注意采取保护膝盖的措施，比如系上护膝。 平时锻炼时间不宜过长，注意循序渐进，跳绳时避免姿势困难的挑战性项目。 如果膝关节受伤，应先冷敷，以免肿胀。 24小时后，可热敷以减轻疼痛。 同时，可以用三七丸进行活血化瘀的治疗。
