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每次30个俯卧撑,早中晚各做一次少不少,能不能锻炼身体?不为练肌肉

发布网友 发布时间:2024-10-20 18:05

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2024-10-20 19:11

起步可以这么锻炼,随着身体适应程度,后续可以做到早中晚各三组,每组30个。

热心网友 时间:2024-10-20 19:13

一次做90 分三组

热心网友 时间:2024-10-20 19:07

不好

热心网友 时间:2024-10-20 19:08

不算少、坚持数年、有益于健康!

热心网友 时间:2024-10-20 19:05

夏天最容易增肌了,真心想帮助兄弟增肌的
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