健身后的休息间隔时间需要继续服蛋白粉吗

发布网友发布时间：2024-10-20 05:52

共3个回答

热心网友时间：2024-10-28 10:54

在刚刚运动完的一段时间（一般因体质不同，在半小时到一个半小时不等）内不要吃高蛋白质的东西，那样不会被吸收，反而会产生有害物质，你说的蛋白粉，牛奶等都不宜马上服用，但是当身体休息一段时间后，回复正常了，再实用高蛋白事物，都是有利于你的身体的。所以建议服用。

热心网友时间：2024-10-28 10:55

山驴逼，你要是不懂，别在网上咨询，身体是你的，
咨询健身房的教练，他们是靠这个吃饭滴，更专业，咨询他们去吧
别在这里，听这帮狗蓝子，坑人

热心网友时间：2024-10-28 10:54

休息时不用继续服用蛋白粉，只是平时饮食上多加注意就可以，少油少盐，少吃肉类，可以吃鱼肉。多吃蔬菜水果，粗细粮搭配就可以