宝宝都一岁多了,要记得做这款高钙食物,不要浪费长身体的机会
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发布时间：2024-10-20 05:52
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热心网友
时间：2024-10-22 19:07
正常的小孩子会有两次长身体最快的时间段，第一个时间段是0~3岁的时候，第二个时间段是十几岁发育期的时候。
最明显的就是青春发育期了，毕竟一年长二三十厘米，看起来是很明显的。但其实0~3岁的小孩子因为太小了，经常被家长们忽视。
其实这段时间对身高发育的重要性不亚于青春期，这是在打底子，毕竟从小就比别人矮十厘米的话就算基因好青春期比别人多长几厘米，最后也还是会矮一些，所以在宝宝满一岁之后，就要开始给宝宝补钙和加强钙质吸收了。
今天食姐教给大家的就是一款搭配很合适的补钙食物，香菇虾丸。
晒干的香菇中含有大量的维生素D，维生素D可以促进人体对钙的吸收能力，而虾肉中含有大量的钙质，这两个食材一搭配起来，非常适合发育期的宝宝补充钙质。
食材：
大虾10只，要挑活的大虾，死虾混合香菇的鲜味味道很难闻；
香菇3只；
鸡蛋1个；
玉米淀粉适量，淀粉是用来团住鸡蛋和虾成为虾丸的，有些宝宝不爱吃单独的香菇或虾；
盐适量，如果已经开始吃盐的宝宝可以少量添加些；
柠檬汁少许；
步骤一：
将大虾去头剥壳除虾线，这里有个小技巧，大虾先冷冻几分钟，再上手剥的话很容易剥壳，另外，将三朵香菇在热水中泡发之后捞起来；
步骤二：
大虾、香菇都切成小拇指甲盖大小，然后打入一个鸡蛋，搅拌均匀，之后加入适量的玉米淀粉，滴入几滴柠檬汁去腥，加盐，大概比例就像图中这样，然后搅拌均匀。
步骤三：
将搅拌均匀的大虾香菇捣成泥状，然后用筷子一直顺时针搅拌，一直到半凝固状态。
步骤四：
水烧开后，用手挤虾团，下锅一直住到虾丸飘起来之后，关掉火，焖几分钟，然后就可以捞起来作为宝宝的辅食或者菜品了。
另外，还有一个长高小技巧哦，多让宝宝晒太阳，太阳可以帮助人体合成维生素D，也可以促进小孩子对钙质的吸收哦！
给宝宝做做这道菜试试吧！从小补钙！
