自制6款花茶补血补气

发布网友发布时间：2024-10-20 15:54

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热心网友时间：2024-11-23 10:25

???女性养生之道中，补血补气是不可或缺的一部分。让我们通过日常饮食来实现这一目标，从6款美味花茶开始。

首先，尝试桂圆红枣茶。需要准备红枣100克和桂圆50克。在1000克沸水中煮沸后，关火焖10分钟。在忙碌的办公室，只需将材料放入保温杯，加入沸水焖20分钟。桂圆是养心安神、滋阴补血的好选择，特别适合体弱、失眠、面色苍白的女性。

红枣酒酿茶也是一道佳品，用红枣10颗、酒酿1汤匙和适量红糖煮5分钟，保温杯里泡10分钟，红枣能与甘草和小麦配合舒缓情绪，补血安神。

参枣茶选用红枣5颗和西洋参1钱，先煮红枣，再将参片泡入红枣水中焖10分钟。西洋参能补气养阴，适合气虚阴亏者饮用。

生姜黄芪红枣茶则以黄芪4钱、生姜、红枣和适量红糖为主，煮8分钟后保温10分钟。红糖的温补作用不容忽视。

枸杞明目茶是养眼的好选择，枸杞2钱配菊花1钱，一同煮5分钟，泡在保温杯里10分钟，枸杞的免疫调节和抗氧化功能让人眼前一亮。

益母草红糖茶以益母草和香附子为原料，加入红糖调味，简单煮制后，同样可以放入保温杯中焖10分钟，对女性的健康特别有益。

这些花茶不仅美味，而且功效显著，是女性补血补气的理想选择。尝试将它们融入日常生活，让健康从饮茶开始。