不能长高迹象有哪些?我现在170 18岁了,还能长吗?

发布网友发布时间：2024-10-20 13:51

共4个回答

热心网友时间：2024-11-05 06:34

一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~

热心网友时间：2024-11-05 06:32

不同意楼上的，你的营养必须要均衡，每天要做到早上一杯牛奶，还有要多运动，有时多晒晒太阳也是有助于合成维生素D的有助于吸收钙质，晚上最好9点半睡，午觉只是有助于下午的听课精神但是也要睡一下对身体好，如果你是男的还能长高，女的呢就应该不行了

热心网友时间：2024-11-05 06:34

恩还是可以的多锻炼吧多做一些跑跳的运动有助于骨骼发育 18岁还不晚呢

热心网友时间：2024-11-05 06:33

并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一,不能...