我腿粗屁股大,由于各种原因,四个月内我必须减下来,请问我该怎么减

发布网友发布时间：2024-10-20 14:11

共3个回答

热心网友时间：2024-10-26 04:30

1.控制饮食：少吃高热量食物。
2.减肥源于运动：如快走、跑步（效果与强度、持续性有关）

热心网友时间：2024-10-26 04:31

建议你去跳舞健身吧即使瘦不下来，也会增长你的气质的，你会慢慢自恋上自己的，从而越来越喜欢自己，从心底里无意识的会修饰自己的。再说，坚持跳的话，也不可能瘦不下来。

热心网友时间：2024-10-26 04:31

每天只吃蔬菜水果和高蛋白的食品，每日锻炼3到4小时

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