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龙眼益气补血增强记忆 7种龙眼食疗方帮你吃走疾病

发布网友 发布时间:3小时前

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热心网友 时间:2024-10-20 16:41

现在市场上的水果种类可是数不胜数,大家也只是知道水果吃了对我们的身体有好处,可在水果里不同的水果是有不同的功效的,它们给人体的营养也是不同的。龙眼在生活中很常见,尤其是冬天的时候。吃龙眼可以增加食欲,因此很多人在吃的时候,忍不住多吃。那龙眼的主要功效有哪些呢,在平时的饮食上注意哪些事项呢?下面我们跟随小编一起来看看吧。

一、龙眼的主要功效

1、益气补血,增强记忆

龙眼(龙眼干)含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。龙眼对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。

2、安神定志

龙眼(龙眼干)含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼(龙眼干)中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

3、养血安胎

龙眼(龙眼干)含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感,对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。

4、抗菌,抑制癌细胞

动物实验表明,龙眼(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。

5、降脂护心,延缓衰老

龙眼肉(龙眼干)可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAO-B)有较强的抑制作用。

二、龙眼的食用禁忌

1、脾胃有痰及消化不良者忌服,以免因淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。

2、孕妇,尤其妊娠早期,则不宜服用龙眼肉,以防胎动及早产等。

3、因其葡萄糖含量较高,故糖尿病患者不宜多服。

4、大量食用龙眼容易上火,龙眼易生内热,所以少年及体壮者不宜多吃。

5、如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者切记不要吃龙眼。

7种龙眼食疗方帮你吃走疾病

【一】龙眼枸杞鸡汤

材料:鸡肉400克,龙眼100克,枸杞子25克,盐4克。

做法

1、鸡肉洗净,切块,龙眼去壳,枸杞洗净浸泡片刻。

4、鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用。

5、将龙眼、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸。

6、然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

功效:气血双补,补虚养身。

【二】龙眼大枣粥

材料:大米或糯米100克,龙眼肉10克,大枣10克,适量白糖。

做法

1、首先把大米或者是糯米洗干净,将龙眼肉、大枣也洗净。

2、加适量水煮,用文火熬煮。

3、熬煮60分钟后,粥熟加适量白糖调匀,即可食用。

功效:用于心脾气血不足引起的心悸、失眠、健忘、纳少等病者或气血不足之人调养。

【三】白糖龙眼百合莲子

材料:龙眼肉50克,百合50克,莲子50克,白糖50克。

做法

1、将龙眼肉、百合、莲子洗净。

2、将以上三味放入碗中加清水,放锅内蒸。

3、莲子熟后,加白糖50克,再蒸10分钟,即可分次食用。

功效:补益心脾,用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。

【四】龙眼鸡翅

材料:鸡翅一对,菜心50克,龙眼肉20克,红葡萄酒、花生油、白糖、酱油、盐、湿淀粉、姜、葱、高汤各适量。

做法

1、先把鸡翅膀洗干净,然后用酱油、盐腌片刻,葱洗干净切成段,姜切成片,菜心切整齐备用。

3、将油倒入锅中烧热,放入鸡翅膀炸至呈金*时捞出,汤汁留下待用。

4、锅内留少许油烧热,放入葱段、姜片,煸炒出香味,加高汤、红葡5、萄酒及鸡翅膀,放盐、白糖,将鸡翅膀烧至熟透,脱骨,码入盘中。

6、将菜心、龙眼入锅烫熟,摆放在鸡翅的周围。

7、将余下的葱用油煸出香味,多囊卵巢综合征的症状把烧鸡翅的汤汁滤入,用湿淀粉勾芡,浇在鸡翅膀上即可。

功效:益气养血,壮筋健骨,适用于产妇气血虚弱,乏力等症。

【五】龙眼莲子汤

材料:龙眼肉12~15克,莲子(去心)12克,芡实10克,茯神9克,盐适量。

做法

1、将龙眼肉、莲子、芡实洗净。

2、共煎30分钟,即可食用。

功效:用于心脾两虚所致的心悸、自汗等症治疗,亦治贫血、神经衰弱。

【六】龙眼红枣银耳羹

材料:龙眼25克,红枣30克,莲子30克,干银耳5克。

做法

1、干银耳用水泡发后洗净撕成小块,红枣切开去核。龙眼剥去外壳后,放入热水中浸泡一会,去掉核。

2、银耳和莲子放入锅中,多囊卵巢综合征的原因加水煮开后转小火煮约40分钟至银耳黏稠。

3、随后倒入红核肉和龙眼肉,小火煮约30分钟即可。

功效:可补气血,恢复元气,抵御风寒,延缓衰老。

【七】龙眼菠萝汤

材料:龙眼肉100克,菠萝肉200克,红枣100克,砂糖适量,精盐少许。

做法

1、把菠萝肉放在淡盐水里面浸泡10分钟左右,将红枣洗干净并去核。

2、将龙眼肉、菠萝肉、红枣一同入锅,加水800ml,旺火煮沸后再改用文火煨l~2小时。

3、至水剩约300ml时加入砂糖调匀即成。

功效:补心安神养血、输卵管堵塞有什么症状升血压,适用于血压过低,失眠头晕及手足软弱无力等症。

龙眼食疗方帮你吃走疾病

总的来说,龙眼因其丰富的营养价值而备受推崇。通过合理的食疗方法,如龙眼枸杞鸡汤和龙眼大枣粥,我们可以更好地享受龙眼的美味同时,达到补充身体营养、促进健康的目的。因此,不妨在生活中适当食用龙眼,让它帮你吃走疾病,带来健康和安宁。

龙眼食疗方帮你吃走疾病

也需要适当的借助食疗方法来带动疾病比如我们在现实生活中可以直接吃龙眼枸杞鸡汤。要说龙眼枸杞鸡汤,其实要准备鸡肉龙眼枸杞食盐,具体的做法是首先将鸡肉清洗干净,切成块龙眼去掉壳,枸杞清洗干净浸泡片刻之后,我们将鸡块放到水中焯水之后捞出,冲洗干净放入锅中备用,这时候我们将龙眼、枸杞一起放到锅中,...

龙眼有什么营养和功效

日常生活中科学使用龙眼干具有保健身体的作用,服用后具有补血以及安神的效果,特别适合一些失眠、健忘、晕眩以及惊悸等症状服用,有效提高精神。具体的龙眼肉泡水喝的功效如下。 第一:补血 说起龙眼肉泡水喝的功效,相信很多人第一个想到的就是补血了。没错,龙眼肉服用之后补血效果非常的不错,这是因为这种物质中含有大...

桂圆九种吃法胜补药

1、每晨用龙眼10枚取肉,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。2、每晚睡前吃10个桂圆,可养心安神,治疗心悸失眠。3、桂圆肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,为经常熬夜,快节奏生活人士等人士提神的首选。4、桂圆肉30克,放进500毫升水中煮沸约10...

龙眼的功效与作用及禁忌

1、龙眼肉甘温滋补,入心脾两经,功善补益心脾,而且甜美可口,不滋腻,不壅气,实为补心健脾之佳品,更是秋季寒露的好食品。想要好气色,血气一定要足。而龙眼营养丰富,从古至今都是人们喜爱的滋补食材,而且补血效果很好。在寒露时吃些龙眼,能够补气养血,还可以有效治疗贫血问题。龙眼是“果中之神品”,补气又可补血...

桂圆的吃法14种桂圆食疗方吃掉疾病

1.益气补血,增强记忆 桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,桂圆肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2.安神定志 桂圆含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因...

龙眼肉的功效和作用

1、益气补血,增强记忆 龙眼肉中含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2、安神定志 龙眼肉含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生...

龙眼的功效与作用及副作用

龙眼的功效与作用及副作用1 1、益气补血,增强记忆:桂圆中含有比较丰富的物质相信大家也是有所理解,正是因为这些物质的存在它可以帮助我们补血,对脑细胞特别有益,能增强记忆,消除疲劳。2、安神定志:我们每天食用桂圆的话还可以帮助我们有效的缓解失眠的效果,这是因为桂圆(龙眼干)含有大量的铁、钾...

节气水果桂圆的十个养生食疗方

桂圆,亦称龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。桂圆中含有多种营养物质,可补血安神,健脑益智,补养心脾。研究还发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%。适当地多吃桂圆,实在是益处多多。桂圆十大养生食疗方 一、桂圆枸杞鸡汤 主料:鸡肉400克 辅料:桂圆100克,枸杞子25克 调料:盐4克 做法:1.鸡肉...

桂圆的吃法四食方养心安神气血双补

龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。介绍几种龙眼肉的服用方法。桂圆作用 桂圆营养丰富,是珍贵的滋养强化剂。果实除鲜食外,还可制成罐头、酒、膏、酱等,亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬,纹理细致...

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