为什么说心理能量高的人,活得更幸福?

发布网友发布时间：2024-10-20 13:27

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热心网友时间：2024-11-15 04:06

为什么说心理能量高的人，活得更幸福？

人总会有疲惫、压力大、想充电又坚持不下去的时刻。这种感受并不罕见，我们中很多人都有过这样的体验。问题在于，我们是否知道如何正确地完成目标，而不仅仅是强迫自己去凭空实现，然后因为做不到而懊恼。那些能够说到做到的人，通常遵循了自然规律，建立了正确的认知体系和良好的行为习惯，并拥有充足的心理能量。

心理能量，由心理学家卡尔·荣格提出，是维持人格结构正常活动的动力系统。它看不见摸不着，直到通过《心流：最优体验心理学》这本书，关于心流的解释，才让我们有了一种顿悟的感觉。那些忘我投入完成一件事情后获得的能量和满足感，验证了心理能量对个体行为产生的巨大影响力。

然而，我们也经常感到心理能量匮乏。当内在能量不足，人格难以稳定独立运转，只能依附于他人，在关系中生存。这导致他们常常否定自己，失去自信。就像发动机烧尽了油，不再有动力，难以应对日常情绪，负面情绪完全盖过正面能量时，整个人就会陷入黑暗，失去希望和阳光，可能陷入抑郁。

心理能量不足时，思想集中于某一领域，相关的人、事、物就会被吸引过来。这时，有一种看不见的能量，引导整个宇宙规律性地运转，情绪上的流动影响着人与人之间的相互作用。当将自己的心理能量传递给周围的人，就能吸引到与自己同频的人。

然而，很多人并没有那么幸运，有足够幸福的童年来治愈人生，因此很多人本来心理能量并不高，没有被好好爱过，缺乏自信。长期处于自卑中的人，不断讨好别人，无法坚持自我，习惯性后悔，极度焦虑，对自己有超高的要求，极度害怕犯错，这会继续消耗心理能量，在内心引发冲突，陷入自我怀疑和指责。

因此，我们要面对不敢爱自己、只会评判自己的“自我”，觉察和反思那些损耗心理能量的行为和关系，停止对自己的攻击和耗竭，走出潜意识的怪圈，重新塑造积极的、自我接纳的人格内在模式。那么，如何增加心理能量呢？源于爱、信念和生命的本源。

爱，是一切的答案。一个孩子从小有真实的爱，会拥有强大的心理能量，能够面对人生中的风风雨雨。信念是行为的起点，无法从情感关系中得到心理能量的人，会转向求助信念的力量，寻找人生的价值。生命本源的力量，解释了有些人即使在不利环境中也能保持旺盛的生命力。

爱、信念和生命本源的力量，共同推动着个体成长，增加心理能量，提升幸福感。当我们能理解并应用这些力量时，就能更好地面对生活中的挑战，活得更加幸福和充实。