中考200M跑很慢(心态。脚力。)

发布网友发布时间：2024-10-20 15:14

共3个回答

热心网友时间：2024-11-17 03:59

首先，放松心态，武术上的原则是，最重的力是从最放松的状态中发出的，所以首先要将心态放松。
第二，好好休息。你应该是经常进行锻炼吧，锻炼增强人的体质是毋庸置疑的，但是这里有一个超量恢复的过程，而你现在作为一名在校学生，为了应对中考而进行的锻炼，那么量会比较大，所以你的身体现在应该是处于比较疲惫的状态，要想达到比较好的状态，那么你就需要好好的回复体力。（方法：轻量运动+休息+多吃水果蔬菜+心态开朗）
第三，关于没脚力，十天左右很难有大的提*，但是你可以进行一些提踵练习，另外就是脚腕不够硬的话会比较灵活，你应该发挥优势。
第四，节奏的问题。这是每一位运动员都具有的一些属于个人的东西，只有把握好自己的节奏才能发挥好，不要受外力过多影响。（我200M最好的成绩26.31秒，怎么样？还有一次100M比赛，边裁没有把我的起跑器放好，导致我起跑时直接全身伏地式摔倒，本来成绩就不用想了，但是我还是按照自己的节奏起立、第一步、起身、冲，最后的话12.68秒获得第二名，所以，把握好自己的才能使自己发挥最大的能力。不是吗）
第五，放下面子，才能拿起成功。

热心网友时间：2024-11-17 03:59

因为焦虑产生肾上腺素，使肌肉紧缩，结果导致更多肾上腺素生成，使肌肉更收缩。

你要想明白什么是面子，面子有何用？跑第一与跑最后对你未来的梦想又有何影响？

不在乎脸面的人不一定能获得成功，但死要面子的人永远不会获得成功。

热心网友时间：2024-11-17 03:59

平时多锻炼