发布网友 发布时间:2024-10-20 13:37
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热心网友 时间:2024-11-02 10:06
三餐吃法有一个口诀是:早餐吃的好,午餐吃的饱,晚餐吃的少,一天之中不宜多吃就是晚餐啦!! 如果你是早上吃完后撑到晚餐才吃,你的身体会因为一餐的饥饿而更完整吸收晚餐的热量,还有你本身也会觉得午餐没吃晚餐多吃点没关系,也会不知不觉吃进更多热量,所以该怎么吃自己多多衡量。重点是营养的摄取要充足,饭多吃只是热量够不代表营养够,所以在你减少一餐之后在营养素方面的摄取要更注重喔!!!热心网友 时间:2024-11-02 10:06
经常吃一日二餐,没有什么问题