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天天喝牛奶许多人都喝错了,到底怎么喝营养师来解惑

发布网友 发布时间:2024-10-19 19:52

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热心网友 时间:2024-11-07 00:47

早上饭前15-20分钟喝,洗胃润肠,对皮肤也好。然后再下午3-4点期间喝一杯,5-6点运动一个小时。如果想达到瘦身效果,柠檬水必须要每天坚持喝,配合一周3至4次的运动,每次运动一定得达到一个小时。
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