发布网友 发布时间:2024-10-19 19:28
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热心网友 时间:2024-10-24 07:53
为了让宫口开的更快,在出现不规律宫缩的时候孕妇一定要注意增加休息和睡眠,特别是在夜间,孕妇只有保证充足的睡眠,不规律宫缩才会转变为有规律性的宫缩,也就是出现有效宫缩,宫口才会开大。如果孕妇属于持续紧张状态,全身的肌肉、韧带紧绷,即使有宫缩,宫口开的也比较慢,所以孕妇一定要放松心情,可以听催眠的音乐增加睡眠。如果在白天出现有规律的宫缩,孕妇的精神状态比较好,可以在宫缩持续时间内采取下蹲、坐孕妇球或者跪在垫子上等,都可以增加宫口开大的速度。