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...整个人很累,我还在青春期,每次想戒都戒不了,

发布网友 发布时间:2024-10-19 19:30

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4个回答

热心网友 时间:2024-10-24 08:05

不必完全戒掉那是很困难的,只有道德崇尚的人办得到,普通人只要正常量就可以了,没有必要戒掉。正常手淫量是一个月一次,和女性月经周期差不多一样,一个月手淫一次是不伤身的,这个人人都可以办到,把目标设为完全戒掉只会给心理带来压力。戒手淫必须是逐步的减少,像原本两三天就加到5天一次,5天再变成1个星期一次,1个星期一次再两个星期这样的改下去,要让身心适应。

平常可以喝菊花水降低一些性欲,虽然使用苦寒药降低欲火效果很强,不过却要伤脾胃你的情况是不可以的所以使用菊花就可以了。不要因为身体弱就吃补品,许多补品都会增加性欲,不要吃补肾壮阳药。饮食上不要吃辛辣油腻高热量的食物,这样会增加欲火,不过肉蛋奶要多吃身体才会强壮,肉中羊肉最易让人欲火焚烧所以碰不得,相反的牛肉是强身最好的选择。

人什么时候最容易意淫呢?还不是久坐久躺的时候,与其把注意力放在戒手淫,倒不如把注意力放在脚上,那么很自然的就减少了意淫的时候。手淫多的人脚必定萎弱,需要多锻炼脚,要怎么锻炼脚又不累呢?就是多散步!什么时候最需要散步呢?就是三餐饭后一定要散步,消化才好,走走下就放屁了,代表消化正常进行。散步就是散心,人是舒服的也不会累。消瘦的人消化不良了,更应该多散步,脚弱的人中医看来脾胃必虚,脚部位有许多经络入脾胃多锻炼脚就可以健脾强身,身体状况慢慢会好转。散步可以在家内进行,出外更好。除了饭后要散步外,其他时候也是需要散步的而且还要逐步的增加运动锻炼,人要健康是没有捷径的,就是要吃好,睡好,锻炼好不要寻找捷径像吃补药往往就会造成欲火旺盛,精神亢奋,失眠,思绪过多。人久坐就是百病丛生,要遵守多走也不多坐的原则,脚要勤快啊!记住了脚不勤人意淫呵呵。

热心网友 时间:2024-10-24 08:07

手淫是一种正常的行为,但是过度手淫可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些可能有助于戒掉手淫的建议:
1. 减少次数:尽量减少手淫的频率,逐渐减少到每周一到两次,慢慢戒掉手淫的习惯。
2. 培养健康的生活方式:保持健康的生活方式可以帮助戒掉手淫。例如,锻炼身体、保持良好的作息时间、避免过度劳累等。
3. 转移注意力:尝试将注意力转移到其他事情上,例如参加运动、学习新技能、与朋友交往等。
4. 寻求帮助:如果无法自己戒掉手淫,可以寻求专业帮助,例如咨询师或心理医生等。
此外,如果你感到身体不适或者焦虑情绪严重,建议及时就医或者咨询专业人士。同时,也可以考虑寻求家长、老师或者心理咨询师的帮助和支持。最重要的是要相信自己能够克服困难,坚持下去,最终实现自己的目标。

热心网友 时间:2024-10-24 08:04

没那么严重吧

热心网友 时间:2024-10-24 08:08

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