...整个人很累,我还在青春期,每次想戒都戒不了,

发布网友发布时间：2024-10-19 19:30

共4个回答

热心网友时间：2024-10-24 08:05

不必完全戒掉那是很困难的，只有道德崇尚的人办得到，普通人只要正常量就可以了，没有必要戒掉。正常手淫量是一个月一次，和女性月经周期差不多一样，一个月手淫一次是不伤身的，这个人人都可以办到，把目标设为完全戒掉只会给心理带来压力。戒手淫必须是逐步的减少，像原本两三天就加到5天一次，5天再变成1个星期一次，1个星期一次再两个星期这样的改下去，要让身心适应。

平常可以喝菊花水降低一些性欲，虽然使用苦寒药降低欲火效果很强，不过却要伤脾胃你的情况是不可以的所以使用菊花就可以了。不要因为身体弱就吃补品，许多补品都会增加性欲，不要吃补肾壮阳药。饮食上不要吃辛辣油腻高热量的食物，这样会增加欲火，不过肉蛋奶要多吃身体才会强壮，肉中羊肉最易让人欲火焚烧所以碰不得，相反的牛肉是强身最好的选择。

人什么时候最容易意淫呢？还不是久坐久躺的时候，与其把注意力放在戒手淫，倒不如把注意力放在脚上，那么很自然的就减少了意淫的时候。手淫多的人脚必定萎弱，需要多锻炼脚，要怎么锻炼脚又不累呢？就是多散步！什么时候最需要散步呢？就是三餐饭后一定要散步，消化才好，走走下就放屁了，代表消化正常进行。散步就是散心，人是舒服的也不会累。消瘦的人消化不良了，更应该多散步，脚弱的人中医看来脾胃必虚，脚部位有许多经络入脾胃多锻炼脚就可以健脾强身，身体状况慢慢会好转。散步可以在家内进行，出外更好。除了饭后要散步外，其他时候也是需要散步的而且还要逐步的增加运动锻炼，人要健康是没有捷径的，就是要吃好，睡好，锻炼好不要寻找捷径像吃补药往往就会造成欲火旺盛，精神亢奋，失眠，思绪过多。人久坐就是百病丛生，要遵守多走也不多坐的原则，脚要勤快啊!记住了脚不勤人意淫呵呵。

热心网友时间：2024-10-24 08:07

手淫是一种正常的行为，但是过度手淫可能会对身体健康产生负面影响。以下是一些可能有助于戒掉手淫的建议：
1. 减少次数：尽量减少手淫的频率，逐渐减少到每周一到两次，慢慢戒掉手淫的习惯。
2. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式可以帮助戒掉手淫。例如，锻炼身体、保持良好的作息时间、避免过度劳累等。
3. 转移注意力：尝试将注意力转移到其他事情上，例如参加运动、学习新技能、与朋友交往等。
4. 寻求帮助：如果无法自己戒掉手淫，可以寻求专业帮助，例如咨询师或心理医生等。
此外，如果你感到身体不适或者焦虑情绪严重，建议及时就医或者咨询专业人士。同时，也可以考虑寻求家长、老师或者心理咨询师的帮助和支持。最重要的是要相信自己能够克服困难，坚持下去，最终实现自己的目标。

热心网友时间：2024-10-24 08:04

没那么严重吧

热心网友时间：2024-10-24 08:08

额