来月经时吃鸡肉好吗
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发布时间:2024-10-19 19:44
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热心网友
时间:2024-11-29 09:58
来月经时吃鸡肉比较好,鸡肉性温不会引起宫寒,具体有以下几种好处:
1、鸡肉含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素,这可以增强月经期身体抵抗力,因为月经期抵抗力就会降低,如果营养不好就会加重抵抗力降低;
2、适当的吃鸡肉可以补充蛋白质、铁剂,预防经期贫血等情况;
3、鸡肉中的蛋白质比较容易吸收,还可以补气补血,改善经期月经量减少的情况。
但是吃鸡肉时最好不能吃过于油腻的,鸡肉制作过程中也不能放辣椒等刺激的食物,以免引起月经量增多,最好吃热的鸡肉不能吃凉的,如果吃凉的就会引起腹部着凉,会加重痛经症状。