我是一个十一岁的女生,身高一米五八,体重最近猛涨十几斤,肉肉堆在肚子...

发布网友 发布时间：2024-10-19 19:13

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共7个回答

热心网友 时间：2024-10-24 07:08

随着生活水平的改善，中国人的青春期明显提前了，你现在正是青春期发育初级阶段的典型现象：能吃，身体发育迅猛，表现在身高体重的迅速增加。从人的生理发育角度出发，这是很正常的。建议你：多运动，健康饮食，不要刻意减肥，让自己在自然状态下健康成长。

热心网友 时间：2024-10-24 07:12

本来身高也跟一样的 肚子上的肉 估计有10斤 跟怀了孕一样 也不知道怎么减 以前在学校的时候做了半个月的仰卧起坐 但是感觉没有效果 现在每晚摸肚子 听说摸肚子会小 可是 我摸完后胃就开始痛 因为我有胃病 不知道如何来减这个肚子啊

热心网友 时间：2024-10-24 07:05

腿上肌肉调整走路姿势有效果，还有慢跑。腰上嘛，转呼啦圈很有效，

热心网友 时间：2024-10-24 07:07

才11Y,别减了,你会长高,而且会变漂亮,别减

热心网友 时间：2024-10-24 07:06

如果你时间不充分的话，就不要做一些没有计划的减肥。那只会使你间接性反弹。意志坚定是第一，第二是合理饮食，第三建议每天晚上中速走半个小时。一个月可以减掉7-8斤。
最主要是有决心去减

热心网友 时间：2024-10-24 07:11

肚子上的肉用仰卧起坐来减是做好不过了，至于腿上的肉，可以靠上楼梯来减，这样很消耗脂肪。不要怕苦，当你腿酸肚子酸的时候说明有效果了，而且还能增高哦！

热心网友 时间：2024-10-24 07:11

11岁的小姑娘，你最好现在不要减肥。
当初，我也是初中，因为减肥，导致有点营养不良，现在身高都不算高，停在一米六。
在初中，女孩子是长身体的时候，不用怕变胖。
如果到了18岁，你还是这样的话，再减也不迟。
如果你实在想减，每天做点伸展运动，两脚分开同肩宽，然后两手伸直，举过头顶，坚持那么来秒，停几秒，再举。还有一个，两手交叉相握，反向举过头顶。
这两个动作都不错，我平时都会做做，对腰上肚子上的赘肉有点帮助。而且对驼背也有帮助。
再奉劝一句，最好不要减肥。你太小。