打羽毛球后场反手如何发力???

发布网友发布时间：2024-10-19 18:17

共2个回答

热心网友时间：2024-10-31 09:47

反手高远：
由于通常要求侧身去打反手球，所以在步法上是有很大区别的，根据临场的情况，需要反手的时候，首先要蹬转体，背部侧向或完全背对着对手，然后利用脚下向回蹬转的力量带动身体至腰部到肩部，借此力量握拍手臂从胸前引拍开始，同时调整到反手握拍式，向上迅速挥出，跟正手的发力原理一样，临近击球瞬间，小臂加速，击球瞬间握紧球拍，注意拇指顶出。
开始练习的时候，要从反复练习反手步法开始，同时做空挥拍。反手比较省力的窍门是，击球点尽量高，不要养成中下手位置的击球习惯，除击球瞬间外，身体要相对放松。多做反手的力量辅助训练。

热心网友时间：2024-10-31 09:47

力量不大的话，可以等到球差不多到胸前的位置，横向挥拍借助手臂的力量击球。
如果有很大力量，只要用大拇指抵住球拍靠手腕发力就可以了，这个灵活性会大很多，所以要多锻炼~