同学健身3个月就从麻杆变成肌肉很强壮了,174公分110斤,周围人都说肌肉...

发布网友发布时间：2024-10-19 19:37

共5个回答

热心网友时间：2024-12-01 20:15

体质不同训练力度不同锻炼的项目也可能不同原因很多不用特别在意自己能够享受健身本身给你带来的快乐就好了

热心网友时间：2024-12-01 20:15

想必你同学经常进行无氧运动，比如仰卧起坐、俯卧撑、引体向上、哑铃等，肌肉当然变得更大，线条更加突出，如果你比他多了10斤或者20斤肥肉也白搭

热心网友时间：2024-12-01 20:14

健身不在于时间长短，讲究一个科学的训练方法，想减肥就不要去锻炼器械，就进行有氧运动，跑步机、动感单车这些。要练肌肉要制定一个健身计划，第一天练胸，第二天练手臂肌肉，第三天练背部，第四天练腹部，第五天练腿部。每次训练器械前一定要热身，不要盲目的练器械。相信按照科学的训练方法，你一定能很强壮的，希望采纳

热心网友时间：2024-12-01 20:10

184公分的个头体重才130，确实很瘦。其实你俩都差不多，都挺瘦的，加油锻炼吧。
你的个头看起来太高了，所以显得很瘦弱。

热心网友时间：2024-12-01 20:09

也许你的健身方法不正确是去健身房练得吗？