烦恼!十七周岁身高1.83而体重只有120斤!求增肥方法!感激不尽!

发布网友发布时间：2024-10-19 14:41

共4个回答

热心网友时间：2024-10-20 21:15

最简单是多吃,一顿吃四五碗饭,夜宵必吃,每天跑步30分钟/1000米,打篮球.俯卧撑,仰卧起坐(这两项去百度文库搜正确的姿势,才能练出肌肉)(运动才能吃的更多,而增加的不是肥肉,而是肌肉,让身材具有曲线美)

热心网友时间：2024-10-20 21:18

吃完就睡啊

热心网友时间：2024-10-20 21:17

一日三餐，绝对不能少，每天吃饭不能马虎，要尽量找自己最有食欲的饭菜，多吃，傍晚稍微运动一下，能增加食欲，还有不要熬夜上网打牌，熬夜最费能量的，希望你能涨到自己心仪的体重

热心网友时间：2024-10-20 21:18

哇！身高好有优势哦，吃好睡好，健康就好，不用刻意的，有时候看个人体质，有些人吃什么都不会胖，而有些人就是和水都能肥，看看你属于什么的咯，实在不行问问医生嘛。