...而我每天睡八个小时,还是精神不好,而且还有黑眼圈,

发布网友发布时间：2024-10-19 13:01

共5个回答

热心网友时间：2024-12-02 22:01

做梦对睡眠有影响的。还有就是睡眠质量，有的人睡的很沉，这样的人睡眠质量高。有的人很容易醒来，这样当然不好了。还有就是心态，如果积极向上的心态肯定每天都精神抖擞的啊。

热心网友时间：2024-12-02 22:04

看你自己的心态你想象你有事做的时候就是睡了3个小时你都有精神睡觉做梦对精神有影响的

热心网友时间：2024-12-02 22:02

很简单，睡眠质量不同！
你朋友是真睡眠：真睡眠就是人睡着了，全身的生理器官都在休息。
你是假睡眠：假睡眠就是人睡着了，但是思想、意思、生理器官等和人醒的时候一样！！没有达到睡眠的效果，比如说多梦！就是假睡眠！

热心网友时间：2024-12-02 21:59

我也是每天睡8小时起来还困，而且黑夜天天做梦，我们的睡眠质量真的不好，天天做梦使得大脑的不到良好的休息，看是睡了，可并没有达到真正的休息，所以第二天还是没精神。多锻炼，睡前不要看冲击感强的刊物或影片。

热心网友时间：2024-12-02 22:02

那是因为你还没有习惯早起!!其实习惯就好了，只要你适应一下就可以了！！当然刚开始可能还不习惯了！但是只要过度期过了你就一定能够顺利的达到你想要的效果！！！

热心网友时间：2024-12-02 22:03

看你自己的心态你想象你有事做的时候就是睡了3个小时你都有精神睡觉做梦对精神有影响的

热心网友时间：2024-12-02 22:04

热心网友时间：2024-12-02 22:03

热心网友时间：2024-12-02 21:57