发布网友 发布时间:2024-10-20 01:00
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热心网友 时间:2024-11-24 13:49
主食材:南瓜30克,山药100克。
配料:水400毫升。
步骤1:
准备食材:南瓜洗净切成小块,山药洗净去皮切成小块
步骤2:
破壁机里倒入洗净去皮切成小块的山药
步骤3:
倒入南瓜丁
步骤4:
倒入400毫升的水
步骤5:
选择米糊键或是辅食键,差不多20分钟就可以
步骤6:
倒出来的南瓜山药糊非常细腻,南瓜可以降糖,山药补脾,脾胃好了身体更容易吸收营养