怎样控制自己不熬夜?

发布网友发布时间：2024-10-19 23:08

共4个回答

热心网友时间：2024-10-20 09:38

你尽量在白天把自己这一天要做的事情都做完，这样就不会有熬夜的必要了。然后再给自己定个闹钟什么的，我现在就是给自己定一个10:00的闹钟，然后到点了就上床坐着，玩手机玩半个小时或者看书看了半个小时就有了困意，自然而然的就睡了。

热心网友时间：2024-10-20 09:39

不要熬夜早点睡，道理我都懂，为什么还是无法早睡呢？

热心网友时间：2024-10-20 09:39

把该做的事情都先做完，改掉拖延的毛病，别什么事情都堆到一起来做。在晚上上床睡觉的时候不要拿手机上床，否则一拿起手机又没完没了，又不知道得多晚才睡觉，需要闹钟的话，可以去买一个那种闹钟，这样早上起来也不至于会迟到。

热心网友时间：2024-10-20 09:40

我之前也是熬夜，后来我是跟董卿学的，手机虽然不会远离卧室，但是会远离睡觉的床头柜，手边放着的是比较深奥，枯燥的一些书籍，比如古文详解之类的。这个方法真的蛮有效的，强推。