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在强迫症面前是不是不要想他才是最好的
发布网友
发布时间:2024-10-19 23:06
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共
3
个回答
热心网友
时间:2024-10-20 04:05
最好的办法是顺其自然,把自己当成一个第三者的身份,这也是森田疗法的原理。
不是不想,而是不抵触。把想这件事慢慢淡化,时间长了后你会觉得都没什么的。强迫思维的状况也会得到很大的改善。
热心网友
时间:2024-10-20 04:06
可以试着放松自己,不去想
热心网友
时间:2024-10-20 04:06
不要想太多,做自己想做的就好了
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