新编饮食宜忌300例图书目录
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发布时间：2024-10-19 23:05
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时间：2024-10-20 00:49
以下是《新编饮食宜忌300例》图书目录的概述，详细介绍了不同章节的内容:
Chapter 01 营养升级黄金搭档，提供了如鲫鱼豆腐金橘汤、木樨豆腐等补钙菜品，以及蒜蓉苋菜、苦瓜炒牛肉等补铁和锌的食谱，还有淡菜茼蒿汤、黄豆焖鸡翅等维生素补充食品。
Chapter 02 保健养生黄金搭档，涵盖了核桃仁肉丁、鸡蛋炒黄花菜等益智延年的食物，以及红枣菊花粥、芹菜拌核桃仁等美容养颜和减肥塑身的选择。
Chapter 03 常见病食疗宜忌，针对高血压、糖尿病等病症推荐了什锦蔬菜烩豆腐、虾皮香芹燕麦粥等特殊饮食，胃病患者可尝试红烧牛肉，月经不调者则可试试五彩米饭。
Chapter 04 不宜生吃的食物如胡萝卜、芋头、田螺和黄豆，以及不宜多食的洋葱、西瓜、李子和樱桃，提醒读者注意食物烹饪方式和适量摄入。
Chapter 05 列出不宜空腹食用的柿子、橙子、豆浆和番茄，强调饮食的时机与健康的关系。
Chapter 06 提醒读者注意易致毒的食物，如发芽土豆、鲜黄花菜和新鲜海蜇，以及生木瓜，提醒安全食用。
最后的附录部分，总结了全家健康的科学饮食原则，帮助读者建立科学的饮食习惯。
