糖尿病患者运动的最佳时间是什么时候

发布网友发布时间：2024-10-20 00:23

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热心网友时间：2024-11-26 16:40

糖尿病患者运动的最佳时间建议在餐后1小时进行运动、锻炼，因为餐后运动过早往往会影响胃肠道的消化、吸收，因为餐后1小时经过食物的消化、吸收，往往血糖达到最高，餐后1小时进行运动、锻炼可以增加体力的消耗，增加外周组织对葡萄糖的摄取，从而利于餐后血糖的控制，同时避免了低血糖的发生。糖尿病患者不建议空腹进行运动、锻炼，因为空腹血糖偏低，如果未进食就进行运动，出现低血糖的风险会明显增加，所以糖尿病患者建议餐后1小时开始运动、锻炼，建议每天运动30-40分钟，循序渐进并长期坚持有利于血糖的控制，建议每周至少运动5天。