日常生活中如何预防外貌苍老?
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发布时间：2024-10-20 05:13
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时间：2024-11-07 21:41
外貌苍老是早衰症（Hutchinson-GilfordSyndrome）的症状，又称儿童早老症，属遗传病，Hutchinson于1886年首先报告。早衰症患者身体衰老的过程较正常快5至10倍，患者样貌像老人，器官亦很快衰退，造成生理机能下降。病征包括身材瘦小、脱发和较晚长牙。患此罕见疾病的儿童，即使只有16岁，但看上去好像六七十岁的老人。患病儿童一般只能活到7至20岁，大部分都会死于衰老疾病，如心血管病，现时未有有效的治疗方法，只靠药物针对治疗。虽然本病为一种先天遗传性疾病，但还不能确定是常染色体隐性还是显性遗传。本病为一综合征，特点为发育延迟，至婴儿时期就发生进行性老年性退行性改变。
除了疾病导致的外貌苍老，很多日常生活中不当的行为也会导致外貌苍老，疾病很难预防，那么我们可以从日常生活中的小习惯来预防外貌苍老。
1、远离碳酸饮料
碳酸汽水中含有磷酸盐，会引发心脏和肾脏功能出现问题、肌肉萎缩和骨质疏松症。部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损。专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域，严重威胁人体健康。
2、不吃添加糖
发表在《英国皮肤病学期刊》上的研究显示， 吃糖过多会导致葡萄糖粉紫与胶原蛋白中的蛋白质黏合，这种黏性会让皮肤中的弹性纤维变得僵硬，形成皱纹和色斑，使外貌苍老。
3、少用化妆品
用来掩盖皱纹的化妆品实际上会加速衰老的进程。用于个人护理用品和药品中的对羟基苯甲酸酯（一种防腐剂）会成为雌激素的干扰物，致使女性外貌苍老。
4、尽早戒烟
这种预防衰老的方法利人又利己。烟草中含有4000多种有毒物质 ，它对人体衰老进程的负面影响最大。长期慢性暴露于烟草环境中会引发一系列与年龄老化的疾病。
5、少用香薰产品
香薰蜡烛中含有几种会加速人体衰老的生化酶。这是因为，在点燃香味蜡烛的过程中，各种致癌物质和加速衰老的化学物质，如苯和甲苯，就会被释放出来，在房间中徘徊不易散去，长期吸入会导致外貌苍老。
6、多吃有机食品
尽量少吃精加工食品。因为这些食品中往往添加了防腐剂等，虽然看对身体影响不大，但长期大量使用这些食品会加速人体的老化，削弱骨骼力量。日常要多吃一些新鲜的水果蔬菜。
