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枸杞子怎么吃每天吃多少i
发布网友
发布时间:4小时前
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热心网友
时间:2024-10-20 06:38
这个根据人的体质不同来吃比较合适。建议你先开始每日3-5粒,吃1周如果身体没有上火之类的情况,那么就可以多吃,每日5-8粒吃,泡水,水喝完枸杞吃了,这个是需要坚持才会有效果的。也可以考虑再稍微多一些,最终还是要根据你体质对枸杞的反应
热心网友
时间:2024-10-20 06:38
看你是什么想有什么功效了,20克以上会有明显的药效。十几克长期吃的话养生的作用。
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