高血压不能吃肉类吗

发布网友发布时间：2024-10-20 03:39

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热心网友时间：2024-11-16 08:05

高血压患者并非不能吃肉，高血压患者不建议吃肥肉，不建议吃过多的红肉，红肉主要指猪肉、牛肉和羊肉，猪肉、牛肉、羊肉等红肉的过多摄入容易使血压升高。对于高血压患者建议吃瘦肉和白肉，白肉主要指去皮禽肉和鱼肉，每周吃1-2份鱼也有益。
对于高血压患者，更多的是建议进食植物性食物，比如地中海饮食，多吃水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果。少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠，要避免饮食中加入过多的糖和盐。另外，对于调味品、腌制肉类以及零食也要适当*。

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