坏血症预防及治疗
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发布时间：2024-10-19 16:36
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时间：2024-11-20 18:44
坏血症的预防和治疗方法其实非常直接，关键在于日常饮食的调整。首要措施是增加新鲜水果和绿叶蔬菜的摄入，特别强调的是维生素C的补充。维生素C是一种水溶性维生素，对新鲜度和烹饪方式非常敏感，易在储存和烹饪过程中损失，因此推荐食用未加工的生蔬，如柑橘、草莓、菠菜等。
对于轻度的维生素C缺乏，建议每日摄取量在100至500毫克之间，而对于症状较重的情况，需要提高至600至900毫克。然而，对于吸收困难的人群，可能需要通过肌肉注射或静脉滴注的方式来补充。对于病情轻微者，应谨慎使用人工合成维生素C，因为过量摄入可能导致草酸在体内积累，从而增加肾结石的风险。因此，除非必要，一般不建议直接大量服用合成维生素C，以保持自然均衡的营养摄取。
扩展资料
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