我有一个朋友严重嗜睡!!

发布网友 发布时间：2024-10-19 16:15

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热心网友 时间：2024-11-05 19:29

给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您朋友嗜睡症状有所改善:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量.2、作息时间规律，定时睡觉定时起床，不熬夜.3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜.4、保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚.5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等.如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误工作.目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，由于精神科药物的特殊性，长期服用副作用大，且易产生耐药性，疗效不佳.

热心网友 时间：2024-11-05 19:27

都是缺乏运动
提问者是因为大量的精神细胞得不到使用所以睡不着
提问者的朋友是因为长时间这种状态，自己身体机能已经进入睡眠状态。
所以两个人如果不想打破什么世界纪录的话，那就加入运动的行列。
做到早睡早起，起床运动的好习惯吧

热心网友 时间：2024-11-05 19:26

晚上睡前一小时喝牛奶加蜂蜜 这样能促进睡眠和血液循环晚上不会多梦易醒 白天精神的多
他是不是工作闲啊 多给点他任务 让他转移点注意力
还有一法子是喝茶或者喝咖啡 应该能解决困的问题

热心网友 时间：2024-11-05 19:23

我也是。。。咋办？

热心网友 时间：2024-11-05 19:24

每天早上打电话骚扰他哈哈哈哈哈我就这么干

热心网友 时间：2024-11-05 19:25

给您日常生活中的几条小建议，应该对改善您朋友嗜睡症状有所改善:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量.2、作息时间规律，定时睡觉定时起床，不熬夜.3、饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜.4、保持心情舒畅，多参加丰富多彩的文体活动，可以有时间找朋友多聚聚.5、每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐、向远处眺望、用冷水洗脸等.如果上述方法不能帮您改善症状，建议抓紧时间采用中医治疗，以免耽误工作.目前西医治疗嗜睡症多采用精神科的药物对症治疗，由于精神科药物的特殊性，长期服用副作用大，且易产生耐药性，疗效不佳.

热心网友 时间：2024-11-05 19:23

晚上睡前一小时喝牛奶加蜂蜜 这样能促进睡眠和血液循环晚上不会多梦易醒 白天精神的多
他是不是工作闲啊 多给点他任务 让他转移点注意力
还有一法子是喝茶或者喝咖啡 应该能解决困的问题

热心网友 时间：2024-11-05 19:30

每天早上打电话骚扰他哈哈哈哈哈我就这么干

热心网友 时间：2024-11-05 19:29

我也是。。。咋办？

热心网友 时间：2024-11-05 19:28

都是缺乏运动
提问者是因为大量的精神细胞得不到使用所以睡不着
提问者的朋友是因为长时间这种状态，自己身体机能已经进入睡眠状态。
所以两个人如果不想打破什么世界纪录的话，那就加入运动的行列。
做到早睡早起，起床运动的好习惯吧