为什么晚上明明很困,但是总觉得有什么事情没做,不能睡,但又没事情要...

发布网友发布时间：2024-10-19 16:15

共5个回答

热心网友时间：2024-11-07 16:57

呵呵，以前我也是这样的。造成这样的原因主要是由于生活没有规律，以及缺少目标造成的。
若生活每天都是混混沌沌的，就容易产生这样的心理，总是在睡觉前感觉缺少什么，从而不想睡觉。接着就干逛贴吧啊，看动漫啊，这些自己都感觉蛮无聊的事情。
建议就是重新规划一下，给自己一个目标。只要改变生活状态，这样的情况就会改善的。

热心网友时间：2024-11-07 16:58

什么都别做，泡脚，洗澡，上床，按摩肚子，放松，很快就能睡了

热心网友时间：2024-11-07 17:04

喝点牛奶,或者餐后1小时大量运动,

热心网友时间：2024-11-07 16:56

你的内心的潜意识里面有阴影，也就是说，你曾经遇到过一些心理不能接受或者很难面对的事情，在当时没有解决，于是把一些情绪压抑到了潜意识里面。当你睡觉前，心思放空了的时候，它们开始作祟了。另外也有可能是你长期处于一种紧张与高压的繁忙生活方式之中，形成了一种定性的习惯。

热心网友时间：2024-11-07 17:00

这是心理作用，越想睡越睡不着，建议睡前做做运动，俯卧撑，仰卧起，慢跑，试试吧……